21 ноября 2022 г. стартует первая ступень заочного курса школы Соборной русской борьбы и казачьей боевой традиции «СТОД».
На первой ступени мы будем изучать самые основы.
То, как можно самостоятельно заниматься.
Развить силу, ловкость, натренировать внимание (увеличить объем и качество).
Курс рассчитан на полгода и состоит из видео уроков упражнений.
+ постоянное общение в закрытом телеграм-канале - вопросы и ответы, регулярные стримы.
Взнос за участие в курсе - 18000 рублей.
Для тех, кто уже проходил учебный курс школы «СТОД» - особые условия (пишите в личку https://t.me/spaspower)
Как проходит курс.
Курс проходит на нашем форуме в закрытом разделе.
На каждый день даются задания – это либо видео с упражнениями, либо теоретические статьи.
Какие разделы входят в курс:
1. Тренировка Внимания
- три круга внимания
- пристальное созерцание
- динамические упражнения
- дыхательные упражнения
- купол внимания
- разнесение внимания (навык деконцентрации)
- устроение по 7 кругам
- сердечное внимания (раздел)
2. Сила
- УПРАЖНЕНИЯ НА НАБОР СИЛЫ
- упражнения на раскрытие чувствительности к силе
- упражнения развивающие спосбность пропускать бОльший ток силы
3. Выносливость
- технология умного атлетизма
4. Ловкость
- система динамических упражнений
5. Текучесть
6.Собранность
7.Упражнения с предметами
- трость
- цепь
- нож
8. Словарь понятий и теоретические основы школы
9. Нижняя акробатика
10 Двигательная матрица
- плясовые упражнения
- казачий крест
- маятники
11. ПОСТАНОВКА УДАРОВ
- виды ударов
- упражнения на скорость
- упражнения на раскрытие способности передавать импульс
- упражнения на раскрытие способности вкладывать в удар вес тела
- упражнения на раскрытия "образности"
12. АТЛЕТИЗМ
- гиревой фасциальный атлетизм
- гири и анатомические поезда
- упражнения с гирями для ударной техники
- упражнения с гирями для борьбы
- упражнения с гирями на формирования боевой двигательной матрицы
- упражнения с гирями и собственным весом на развитие выносливости
- упражнения с подсобными средствами на развитие силы хвата и связок всего тела
- изометрические упражнения на развитие абсолютной силы
ЧТО ПОЛУЧАЕТ КУРСАНТ ПО ЗАВЕРШЕНИЮ КУРСА
- развитие способности адаптироваться к стрессу
- спонтанное и правильное реагирование на опасность и неожиданную стрессовую ситуацию
- повышение уровня ловкости
- повышения уровня здоровья (за счет уменьшения количества зажимов, спазмов, напряжений и блоков - как в теле, так и сознании)
- повышение уровня "энергии" - как телесной, так и избыточной - "психической"
- формирование универсальной двигательной боевой матрицы
- ключи, дающие основание для движения в сторону раскрытия "особых способностей" ("Спаса")
подробнее stod.stoden.ru
Также заявку можно отправить на https://t.me/spaspower
Ответным письмом вышлем реквизиты для оплаты.
На первой ступени мы будем изучать самые основы.
То, как можно самостоятельно заниматься.
Развить силу, ловкость, натренировать внимание (увеличить объем и качество).
Курс рассчитан на полгода и состоит из видео уроков упражнений.
+ постоянное общение в закрытом телеграм-канале - вопросы и ответы, регулярные стримы.
Взнос за участие в курсе - 18000 рублей.
Для тех, кто уже проходил учебный курс школы «СТОД» - особые условия (пишите в личку https://t.me/spaspower)
Как проходит курс.
Курс проходит на нашем форуме в закрытом разделе.
На каждый день даются задания – это либо видео с упражнениями, либо теоретические статьи.
Какие разделы входят в курс:
1. Тренировка Внимания
- три круга внимания
- пристальное созерцание
- динамические упражнения
- дыхательные упражнения
- купол внимания
- разнесение внимания (навык деконцентрации)
- устроение по 7 кругам
- сердечное внимания (раздел)
2. Сила
- УПРАЖНЕНИЯ НА НАБОР СИЛЫ
- упражнения на раскрытие чувствительности к силе
- упражнения развивающие спосбность пропускать бОльший ток силы
3. Выносливость
- технология умного атлетизма
4. Ловкость
- система динамических упражнений
5. Текучесть
6.Собранность
7.Упражнения с предметами
- трость
- цепь
- нож
8. Словарь понятий и теоретические основы школы
9. Нижняя акробатика
10 Двигательная матрица
- плясовые упражнения
- казачий крест
- маятники
11. ПОСТАНОВКА УДАРОВ
- виды ударов
- упражнения на скорость
- упражнения на раскрытие способности передавать импульс
- упражнения на раскрытие способности вкладывать в удар вес тела
- упражнения на раскрытия "образности"
12. АТЛЕТИЗМ
- гиревой фасциальный атлетизм
- гири и анатомические поезда
- упражнения с гирями для ударной техники
- упражнения с гирями для борьбы
- упражнения с гирями на формирования боевой двигательной матрицы
- упражнения с гирями и собственным весом на развитие выносливости
- упражнения с подсобными средствами на развитие силы хвата и связок всего тела
- изометрические упражнения на развитие абсолютной силы
ЧТО ПОЛУЧАЕТ КУРСАНТ ПО ЗАВЕРШЕНИЮ КУРСА
- развитие способности адаптироваться к стрессу
- спонтанное и правильное реагирование на опасность и неожиданную стрессовую ситуацию
- повышение уровня ловкости
- повышения уровня здоровья (за счет уменьшения количества зажимов, спазмов, напряжений и блоков - как в теле, так и сознании)
- повышение уровня "энергии" - как телесной, так и избыточной - "психической"
- формирование универсальной двигательной боевой матрицы
- ключи, дающие основание для движения в сторону раскрытия "особых способностей" ("Спаса")
подробнее stod.stoden.ru
Также заявку можно отправить на https://t.me/spaspower
Ответным письмом вышлем реквизиты для оплаты.
Последнее редактирование:
