НОВОЕ ВЕЯНИЕ: атлетизм, здоровье и биохимия
00:00:00 - Атлетизм как основа мужского развития
00:01:50 - Презентация системы "Притяжение"
00:03:24 - Взаимосвязь структуры мышц и здоровья
00:05:03 - Оптимизация метаболического стресса
00:07:31 - Виды нагрузки и адаптация организма
00:11:30 - Тренды в современном атлетизме
00:14:17 - Про двухнедельный марафон
00:15:07 - Ген GSC1А и митохондриальная активность
00:16:05 - Биогенез митохондрий через нагрузку
00:18:00 - Митохондрии и репродуктивное здоровье
00:20:59 - Тканевые гормоны и нейропластичность
00:24:44 - Цели марафона и тканевые гормоны
00:25:43 - Новые открытия в медицине
00:28:44 - Лимфатическая система и иммунитет
00:29:42 - Роль лимфы в детоксикации
00:30:34 - Физическая активность как основа здоровья
00:31:45 - Функциональная анатомия сосудов
00:33:50 - Кризис мужского здоровья после 35
00:39:11 - Борода и гормональный фон
00:40:26 - Поддержание тестостерона через активность
00:41:50 - Эндокринная система и тренировки
00:43:31 - Причины снижения тестостерона
00:45:37 - Бустеры тестостерона: польза и риски
00:47:33 - Система "Притяжение" для занятых мужчин
00:50:14 - Тестостерон и качество жизни
00:53:04 - Факторы снижения тестостерона
00:55:02 - Влияние бытовой химии на здоровье
00:55:45 - Опасность микропластика
00:56:22 - Баланс сна, питания и нагрузки
00:58:04 - Управление эмоциями для здоровья
00:59:00 - Физиология стресса и адаптация
01:00:23 - далее Система "Притяжение"
01:00:57 - Укрепление связок и сухожилий
01:02:40 - Механорецепторы и мозговая регуляция
01:04:33 - Нейромышечная тренировка
01:07:14 - про ВПДЕ
01:09:19 - Зависимость от физической нагрузки
01:11:37 - Перераспределение нагрузки в системе ПРИТЯЖЕНИЯ
01:15:02 - Планы по развитию системы
01:15:38 - Наследие Самодумова
01:16:36 - Преимущества системного подхода
01:18:39 - Регенерация костного мозга
01:21:11 - Плотность костей и долголетие
01:24:09 - Истоки Системы ПРИТЯЖЕНИЯ
01:26:04 - Съемки фильма о Лыкове
01:29:15 - Трудности актерской профессии
01:30:10 - Парабиоз и долголетие
01:33:01 - Парабиоз и восприятие времени
01:36:17 - Сверхнагрузка и регенерация
01:39:53 - Питание и локомоции для долголетия
01:41:24 - Микробиота кожи и здоровье
01:44:00 - Технологии коррекции атланта
01:46:44 - Атлетизм в массовой культуре
01:51:02 - Доступность системы "Притяжения"
01:53:10 - Статика и статодинамика в тренировках
01:57:32 - Кардио vs силовые нагрузки
01:58:30 - Гипертрофия сердца и тренировки
01:59:14 - Личный опыт восстановления
02:00:31 - Тренировки при ДЦП
02:02:41 - Атлетизм без вреда здоровью
02:04:49 - Тестостерон и индивидуальные особенности
02:08:36 - Мифы о длине бороды
02:09:13 - Фазы сна и их важность
02:10:03 - Недосып и разрушение мозга
02:11:02 - Алкоголь и метаболизм
02:14:51 - Методики быстрого сна
02:15:46 - Влияние света и музыки на сон
02:17:32 - Музыка как инструмент нейропластичности
02:20:30 - Тренировки и митохондриальное здоровье
02:23:38 - Принципы здорового питания
02:24:34 - Митохондриальная нагрузка
02:26:36 - Лимфа и иммунная система
02:29:23 - Кавитация крови и капилляры
02:31:43 - Нейропептиды и стресс
02:33:05 - Заключение: основы здоровой жизни
ВСЕ КУРСЫ ЗДЕСЬ
http://gamajun.pro
курс МИТОХОНДРИАЛЬНО ЗДОРОВЬЕ и НЕУБИВАЕМАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ
http://marathon.atletpro.store
курс АРХИТЕКТУРА СНА
http://atletpro.store
Летний лагерь Умный атлетизм 1-8 августа
http://camp.atletpro.store
💪 УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
🌐 https://t.me/um_atletizm_ru - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
🌐 instagram.com/atletizm_pro
🌐 https://vk.com/atletizmpro
🌐 https://www.youtube.com/c/УМНЫЙАТЛЕТИЗМ
НАШ МАГАЗИН:
✔️САМЫЙ ВКУСНЫЙ В МИРЕ ЧАЙ С "РОГОВСКОЙ ЗАСТАВЫ":
Хочешь быть сильным и здоровым - пей наш копорский чай (иван-чай)
https://volga-tea.ru/
https://izogai-stone.ru/ - саморегуляция и самоисцеления при помощи "Цветочной правки"