А
Автор темы
#1
Здравия!
Атлетизм необходим всем, так как мышцы - это главный орган в теле человека. В силу современного культурного воздействия мы - женщины - обычно обращаем внимание на состояние кожи, заботимся о питании, часто в привязке к весу, но о мышцах мы не думаем вообще. Те примеры женского атлетизма, которые есть в соц.сетях, на информационных канал зачастую отвращают от мысли - "может и мне попробовать?". Глядя на мужеподобные тела и искаженные гармональными влияниями лица, большинство делает вывод - это не для меня!
Друзья, подруги, это от недоразумения!
Мы просто "недогоняем" материальную базу с точки зрения теории и практики поддержания здоровья и долголетия нашего "гаражика".
Я попросила своего мужа, чемпиона мира по пауэрлифтингу и автора множества теоретических и практических разработок по атлетической гимнастике, помочь мне привести в тонус мою телушку, без необходимости резко впрягаться в "беготню и прыжки", с учетом состояния физической подготовки на текущий момент и стремлением прийти в хорошую форму.
Иными словами, мне за короткое время - пара месяцев - нужно взбодрить слегка уже заплывшее тело среднестатистической мадам категории "за сорок" до уровня регурярной практики айкидо по 2-му дану.
Я буду выкладывать видео с тренировками по этой программе.
В основе - упражнения фасциальной гимнастики.
Отличительная особенность - прорабатываются не отдельные части тела, а все в купе, на уровне мышечных петель и мышечных поездов.
Следите за новостями!
Атлетизм необходим всем, так как мышцы - это главный орган в теле человека. В силу современного культурного воздействия мы - женщины - обычно обращаем внимание на состояние кожи, заботимся о питании, часто в привязке к весу, но о мышцах мы не думаем вообще. Те примеры женского атлетизма, которые есть в соц.сетях, на информационных канал зачастую отвращают от мысли - "может и мне попробовать?". Глядя на мужеподобные тела и искаженные гармональными влияниями лица, большинство делает вывод - это не для меня!
Друзья, подруги, это от недоразумения!
Мы просто "недогоняем" материальную базу с точки зрения теории и практики поддержания здоровья и долголетия нашего "гаражика".
Я попросила своего мужа, чемпиона мира по пауэрлифтингу и автора множества теоретических и практических разработок по атлетической гимнастике, помочь мне привести в тонус мою телушку, без необходимости резко впрягаться в "беготню и прыжки", с учетом состояния физической подготовки на текущий момент и стремлением прийти в хорошую форму.
Иными словами, мне за короткое время - пара месяцев - нужно взбодрить слегка уже заплывшее тело среднестатистической мадам категории "за сорок" до уровня регурярной практики айкидо по 2-му дану.
Я буду выкладывать видео с тренировками по этой программе.
В основе - упражнения фасциальной гимнастики.
Отличительная особенность - прорабатываются не отдельные части тела, а все в купе, на уровне мышечных петель и мышечных поездов.
Следите за новостями!
