Автор темы
#1
1. первая причина и основная - скелетная мускулатура является главным органом, все остальные органы являются служебными
именно скелетная мускулатура является орудием Души при воплощении образов действия
если скелетная мускулатура атрофируется - в упадок приходят и все остальные органы. в том числе и мозг
2. тяжелая нагрузка приводит к парабиозу (замедление времени) на уровне фибробластов (прото-клетка), что в конечном итоге приводит к омоложению и долголетию
здесь важно соблюдать ряд условий:
- необходим баланс между стрессом (то есть, нагрузкой) и восстановлением - будьте внимательны ко всему, от чего зависит эта фаза - питание, сон, настроение и время - следите чтобы стадия сверхкомпенсации проходила полностью
3. костный мозг со временем вырождается - из красного переход в желтый
у молодых костный мозг красный и все функции регенерации крови и тканей работают на 100%
у стариков красного костного мозга почти нет - вместо него желтый, соответственно процессы регенерации снижаются почти до нуля
одна из функций кости - это "распорка", на которой держится мышцы, эта же распорка помогает при больших нагрузках
все в нашем теле меняется под задачу
сверх большие веса на малой амплитуде заставляют кости меняться - они становятся крепче и в них начинается обратный процесс - желтого костного становится меньше, а красного больше
4. про лимфу
Не будем углубляться в медицину и подробно перечислять все то, за что отвечает лимфатическая система, скажем коротко и просто — это выведение «нечистот» и «иммунитет». Иначе говоря — это и канализация, и защита.
Что важно знать?
В отличие от кровеносной системы, лимфатическая система не имеет мотора (у кровеносной системы это сердце).
Если лимфа застаивается, то нечистоты накапливаются в теле — отравляя все и в первую очередь кровь.
Проведем аналог с природой — в озере вода чистая. Почему? Потому что проточная! А в болоте вода гнилая — потому что стоит!
Также и человек!
Двигайтесь! Ведите активный образ жизни! Плавание, ходьба (но не бег!), скандинаская ходьба, айкидо, борьба на любки, крестьянский труд — да все что угодно, что позволяет вашим мышцам в режиме анатомических поездов сокращаться и расслабляться!
4 часа активной двигательной деятельности в день и ваша лимфа сможет вывести все шлаки и решить задачи связанный с иммунитетом!
5. держите в тонусе свою гормональную систему
здесь также важно держать баланс между стрессом и восстановлением - следите за тем чтобы полностью восстанавливаться!!!!
понятие "периодизация нагрузки" должно быть выпахтано как "отче наш"!
у мужчин старение идет нога в ногу с процессом снижения андрогенных гормонов (в частности тестостерона)
6. атлетизм - это духовный путь
атлетизм отличается от культуризма - здесь работает принцип "быть а не казаться"
будь героем! а не изображай его (раскачивая мышцы).
любое преодоление себя (точнее говоря своей лени, немощей, страхов и так далее) - это выход в Дух
постоянное подвижение себя за свой предел - это Подвижничество
итогом подвижничества становится цельность и объективные уровни духовного развития - это подробно описано в книге "Алмазное Царство"
7. это причина прозаична
упругие (не напряженные и расслабленные) мышцы - это своего рода подушки безопасности
они позволяют легче делать "страховки" )) и защищаться от ударов и столкновений
8. эстетика тела
не врите себе - каждый хочет иметь подтянутое и приятное на вид тело
тело - это храм для Души
сделайте свой достойным своей Души!
с вами был МСМК РФ по силовому троебурью (пауэрлифтинг) Георгий Фунтиков
именно скелетная мускулатура является орудием Души при воплощении образов действия
если скелетная мускулатура атрофируется - в упадок приходят и все остальные органы. в том числе и мозг
2. тяжелая нагрузка приводит к парабиозу (замедление времени) на уровне фибробластов (прото-клетка), что в конечном итоге приводит к омоложению и долголетию
здесь важно соблюдать ряд условий:
- необходим баланс между стрессом (то есть, нагрузкой) и восстановлением - будьте внимательны ко всему, от чего зависит эта фаза - питание, сон, настроение и время - следите чтобы стадия сверхкомпенсации проходила полностью
3. костный мозг со временем вырождается - из красного переход в желтый
у молодых костный мозг красный и все функции регенерации крови и тканей работают на 100%
у стариков красного костного мозга почти нет - вместо него желтый, соответственно процессы регенерации снижаются почти до нуля
одна из функций кости - это "распорка", на которой держится мышцы, эта же распорка помогает при больших нагрузках
все в нашем теле меняется под задачу
сверх большие веса на малой амплитуде заставляют кости меняться - они становятся крепче и в них начинается обратный процесс - желтого костного становится меньше, а красного больше
4. про лимфу
Не будем углубляться в медицину и подробно перечислять все то, за что отвечает лимфатическая система, скажем коротко и просто — это выведение «нечистот» и «иммунитет». Иначе говоря — это и канализация, и защита.
Что важно знать?
В отличие от кровеносной системы, лимфатическая система не имеет мотора (у кровеносной системы это сердце).
Если лимфа застаивается, то нечистоты накапливаются в теле — отравляя все и в первую очередь кровь.
Проведем аналог с природой — в озере вода чистая. Почему? Потому что проточная! А в болоте вода гнилая — потому что стоит!
Также и человек!
Двигайтесь! Ведите активный образ жизни! Плавание, ходьба (но не бег!), скандинаская ходьба, айкидо, борьба на любки, крестьянский труд — да все что угодно, что позволяет вашим мышцам в режиме анатомических поездов сокращаться и расслабляться!
4 часа активной двигательной деятельности в день и ваша лимфа сможет вывести все шлаки и решить задачи связанный с иммунитетом!
5. держите в тонусе свою гормональную систему
здесь также важно держать баланс между стрессом и восстановлением - следите за тем чтобы полностью восстанавливаться!!!!
понятие "периодизация нагрузки" должно быть выпахтано как "отче наш"!
у мужчин старение идет нога в ногу с процессом снижения андрогенных гормонов (в частности тестостерона)
6. атлетизм - это духовный путь
атлетизм отличается от культуризма - здесь работает принцип "быть а не казаться"
будь героем! а не изображай его (раскачивая мышцы).
любое преодоление себя (точнее говоря своей лени, немощей, страхов и так далее) - это выход в Дух
постоянное подвижение себя за свой предел - это Подвижничество
итогом подвижничества становится цельность и объективные уровни духовного развития - это подробно описано в книге "Алмазное Царство"
7. это причина прозаична
упругие (не напряженные и расслабленные) мышцы - это своего рода подушки безопасности
они позволяют легче делать "страховки" )) и защищаться от ударов и столкновений
8. эстетика тела
не врите себе - каждый хочет иметь подтянутое и приятное на вид тело
тело - это храм для Души
сделайте свой достойным своей Души!
с вами был МСМК РФ по силовому троебурью (пауэрлифтинг) Георгий Фунтиков
Последнее редактирование: