6 февраля - марафон "Умный атлетизм. Дофаминовый насос".



6 февраля стартует марафон "Умный атлетизм. Дофаминовый насос".

Это марафон для тех, кто хочет укрепить своё тело и здоровье.

Сбросить лишний вес или набрать мышечную массу.

У кого нет возможности ходить в спорт-зал или нет хорошего тренера.

Вы можете заниматься дома, на даче, в спорт-зале. В любых подходящих условиях.

Марафон будет полезен для людей с разным уровнем подготовки.

Упражнения простые, но максимально эффективные.

Главное, мы научим как правильно, с УМОМ делать эти упражнения.

Можно иметь минимальный набор инвентаря (гири, резиновые петли, гантели, турник, брусья), так и не иметь его вовсе.

Мы разберём разные варианты выполнения одних и тех же упражнений.

Марафон - это структурированная система, которую я называю "Конструктор Умного Атлетизма".

Освоив этот КОНСТРУКТОР, ты научишься создавать программу тренировок под свою задачу:

- стать сильнее

- увеличить выносливость

- увеличить мышечную массу

- сбросить лишний вес

- вернуть и приумножить здоровье

- увеличить мужскую силу

- научиться мотивировать себя

В каждом нашем марафоне мы разбираем дополнительную тему. Сейчас это будет тема "вредные привычки".

Каждый из нас в той или иной степени имеет вредные привычки.

Каждый в той или иной степени догадывается,

что это ПРЕЖДЕВРЕМЕННО толкает нас в могилу.

Вредные привычки – это затяжной способ самоубийства.

Негативные изменения и ущерб здоровью и психике появляются не сразу , а постепенно, и поэтому у нас и не срабатывает инстинкт самосохранения.

И временное удовольствие, которое мы получаем от «вредных привычек», перевешивает полученный от них ущерб и вред.

В этом марафоне мы впервые разберем технологию, которая называется «дофаминовый насос».

Первое, мы разберем, что «вредная привычка» - это не привычка и вовсе она не вредная. Это выбор нашего мозга по принципу «из двух зол выбираю меньшее».

Второе, мы разберем механизм формирования поощрения мозга. На пальцах в доступной форме разберем как работает «дофамин» и прочие гормоны, которые отвечают за «здоровье психики».

Третье, мы будем учиться осознанно управлять этим механизмом.

Четвертое, мы разберем причины, которые нас подталкивают к вредным привычкам – таким как переедание, зависимость от табакокурения, алкоголизм и прочее..

И пятое – мы разберем как уменьшить факторы «негативного стресса» и заменить их на факторы «позитивного стресса».

Стоимость - 4000р
Для уже проходивших 3000р

Заявку на марафон можно отправить на почту um.atletizm@gmail.com
Или заполнить заявку на http://marathon.um-atletizm.ru/
Презентация2.jpg
 
Последнее редактирование модератором:

Комментарии

Сверху