6 февраля стартует марафон "Умный атлетизм. Дофаминовый насос".
Это марафон для тех, кто хочет укрепить своё тело и здоровье.
Сбросить лишний вес или набрать мышечную массу.
У кого нет возможности ходить в спорт-зал или нет хорошего тренера.
Вы можете заниматься дома, на даче, в спорт-зале. В любых подходящих условиях.
Марафон будет полезен для людей с разным уровнем подготовки.
Упражнения простые, но максимально эффективные.
Главное, мы научим как правильно, с УМОМ делать эти упражнения.
Можно иметь минимальный набор инвентаря (гири, резиновые петли, гантели, турник, брусья), так и не иметь его вовсе.
Мы разберём разные варианты выполнения одних и тех же упражнений.
Марафон - это структурированная система, которую я называю "Конструктор Умного Атлетизма".
Освоив этот КОНСТРУКТОР, ты научишься создавать программу тренировок под свою задачу:
- стать сильнее
- увеличить выносливость
- увеличить мышечную массу
- сбросить лишний вес
- вернуть и приумножить здоровье
- увеличить мужскую силу
- научиться мотивировать себя
В каждом нашем марафоне мы разбираем дополнительную тему. Сейчас это будет тема "вредные привычки".
Каждый из нас в той или иной степени имеет вредные привычки.
Каждый в той или иной степени догадывается,
что это ПРЕЖДЕВРЕМЕННО толкает нас в могилу.
Вредные привычки – это затяжной способ самоубийства.
Негативные изменения и ущерб здоровью и психике появляются не сразу , а постепенно, и поэтому у нас и не срабатывает инстинкт самосохранения.
И временное удовольствие, которое мы получаем от «вредных привычек», перевешивает полученный от них ущерб и вред.
В этом марафоне мы впервые разберем технологию, которая называется «дофаминовый насос».
Первое, мы разберем, что «вредная привычка» - это не привычка и вовсе она не вредная. Это выбор нашего мозга по принципу «из двух зол выбираю меньшее».
Второе, мы разберем механизм формирования поощрения мозга. На пальцах в доступной форме разберем как работает «дофамин» и прочие гормоны, которые отвечают за «здоровье психики».
Третье, мы будем учиться осознанно управлять этим механизмом.
Четвертое, мы разберем причины, которые нас подталкивают к вредным привычкам – таким как переедание, зависимость от табакокурения, алкоголизм и прочее..
И пятое – мы разберем как уменьшить факторы «негативного стресса» и заменить их на факторы «позитивного стресса».
Стоимость - 4000р
Для уже проходивших 3000р
Заявку на марафон можно отправить на почту um.atletizm@gmail.com
Или заполнить заявку на http://marathon.um-atletizm.ru/
Последнее редактирование модератором: