2022.03.06 - ЗАОЧНЫЙ КУРС СТОД \ 1 СТУПЕНЬ

6 марта 2022 г. стартует первая ступень заочного курса школы Соборной русской борьбы и казачьей боевой традиции «СТОД».

На первой ступени мы будем изучать самые основы.
То, как можно самостоятельно заниматься.

Развить силу, ловкость, натренировать внимание.

Курс рассчитан на три- четыре месяца и состоит из видео уроков упражнений.

В конце каждого учебного раздела проводится стрим с преподавателем, где можно прояснить появившиеся вопросы.

Так же, для общения с преподавателями и товарищами по курсу будут работать чаты в Телеграм и WhatsApp.


Взнос за участие в курсе - 9000 рублей.

Для тех, кто уже проходил учебный курс школы «СТОД» стоимость 2000р.


Как проходит курс.

Курс проходит на нашем форуме в закрытом разделе.
На каждый день даются задания – это либо видео с упражнениями, либо теоретические статьи.
Наша задача – качественно проработать основы нашей школы, которые можно изучить самостоятельно.



Какие разделы входят в курс:

1. Тренировка Внимания.
- три круга внимания
- пристальное созерцание
- динамические упражнения
- дыхательные упражнения
- купол внимания
- разнесение внимания
- устроение по 7 кругам

2. Сила
- УПРАЖНЕНИЯ НА НАБОР СИЛЫ
- упражнения на раскрытие чувствительности к силе
- упражнения развивающие спосбность пропускать бОльший ток силы

3. Выносливость
- технология умного атлетизма

4. Ловкость
- система динамических упражнений

5. Текучесть

6.Собранность

7.Упражнения с предметами.
- трость
- цепь
- нож

8. Словарь понятий и теоретические основы школы.

9. Нижняя акробатика

10 Двигательная матрица
- плясовые упражнения
- казачий крест
- маятники

11. ПОСТАНОВКА УДАРОВ
- виды ударов
- упражнения на скорость
- упражнения на раскрытие способности передавать импульс
- упражнения на раскрытие способности вкладывать в удар вес тела
- упражнения на раскрытия "образности"

12. АТЛЕТИЗМ
- гиревой фасциальный атлетизм
- гири и анатомические поезда
- упражнения с гирями для ударной техники
- упражнения с гирями для борьбы
- упражнения с гирями на формирования боевой двигательной матрицы
- упражнения с гирями и собственным весом на развитие выносливости
- упражнения с подсобными средствами на развитие силы хвата и связок всего тела
- изометрические упражнения на развитие абсолютной силы

ЧТО ПОЛУЧАЕТ КУРСАНТ ПО ЗАВЕРШЕНИЮ КУРСА

- развитие способности адаптироваться к стрессу
- спонтанное и правильное реагирование на опасность и неожиданную стрессовую ситуацию
- повышение уровня ловкости
- повышения уровня здоровья (за счет уменьшения количества зажимов, спазмов, напряжений и блоков - как в теле, так и сознании)
- повышение уровня "энергии" - как телесной, так и избыточной - "психической"
- формирование универсальной двигательной боевой матрицы
- ключи, дающие основание для движения в сторону раскрытия "особых способностей" ("Спаса")


подробнее stod.stoden.ru

Также заявку можно отправить на stod@gamajun.ru
Ответным письмом вышлем реквизиты для оплаты.

 

Комментарии

Сверху