Автор темы
#1
15 июня - старт марафона "УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ".
В этом марафоне уделим особое внимание ВЫНОСЛИВОСТИ, которая с годами уходит и это сказывается на полноценной жизни.
По мимо уже привычных добавим упражнения с гирями/гантелями.
Длительность марафона – 21 день.
Стоимость марафона 2990р.
Для повторно проходящих марафон "Умный Атлетизм"- 1990р.
Это марафон для тех, кто хочет укрепить своё тело и здоровье. Сбросить лишний вес или набрать мышечную массу. У кого нет возможности ходить в спорт-зал или нет хорошего тренера.
Вы можете заниматься дома, на даче, в спорт-зале. В любых подходящих условиях.
Упражнения простые, но максимально эффективные.
А главное мы научим как правильно – с умом делать упражнения.
Марафон проводит Фунтиков Георгий – Чемпион мира по Пауэрлифтингу, Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, тренер с двадцатилетним стажем, автор проекта «Умный атлетизм», а так же множества статей и программ по атлетизму.
ЗАЯВКУ на марафон присылайте на marafon.gamajun@gmail.com
Что входит в марафон:
- программа тренировок
- видео упражнений.
- вопросы питания
- вебинары.
- живой чат с тренером в Telegram
На марафоне вы получите всю необходимую информацию о правильном понимании тренировочного процесса:
-какие типы мышечных волокон существуют.
-как правильно делить тип мышечных волокон - "быстрые и медленные" или "гликолитические и окислительные".
-как правильно тренировать "гликолитические" (они же быстрые, они же белые) - сколько повторений и подходов делать?
-как правильно тренировать "окислительные волокна" (они же "медленные", они де "красные")
-как часто тренироваться
- сколько время нужно на восстановление после тренировки
- как повысить выносливость, используя научный подход - без износа тела и психики
- вопросы улучшения работы эндокринной системы - секрет "предстрессовой нагрузки"
- как при помощи атлетизма повысить уровень энергии
- как при помощи атлетизма обрести долголетие. Феномен парабиоза.
- Повышение выносливости.
- Как мотивировать себя для занятий
В этом марафоне уделим особое внимание ВЫНОСЛИВОСТИ, которая с годами уходит и это сказывается на полноценной жизни.
По мимо уже привычных добавим упражнения с гирями/гантелями.
Длительность марафона – 21 день.
Стоимость марафона 2990р.
Для повторно проходящих марафон "Умный Атлетизм"- 1990р.
Это марафон для тех, кто хочет укрепить своё тело и здоровье. Сбросить лишний вес или набрать мышечную массу. У кого нет возможности ходить в спорт-зал или нет хорошего тренера.
Вы можете заниматься дома, на даче, в спорт-зале. В любых подходящих условиях.
Упражнения простые, но максимально эффективные.
А главное мы научим как правильно – с умом делать упражнения.
Марафон проводит Фунтиков Георгий – Чемпион мира по Пауэрлифтингу, Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, тренер с двадцатилетним стажем, автор проекта «Умный атлетизм», а так же множества статей и программ по атлетизму.
ЗАЯВКУ на марафон присылайте на marafon.gamajun@gmail.com
Что входит в марафон:
- программа тренировок
- видео упражнений.
- вопросы питания
- вебинары.
- живой чат с тренером в Telegram
На марафоне вы получите всю необходимую информацию о правильном понимании тренировочного процесса:
-какие типы мышечных волокон существуют.
-как правильно делить тип мышечных волокон - "быстрые и медленные" или "гликолитические и окислительные".
-как правильно тренировать "гликолитические" (они же быстрые, они же белые) - сколько повторений и подходов делать?
-как правильно тренировать "окислительные волокна" (они же "медленные", они де "красные")
-как часто тренироваться
- сколько время нужно на восстановление после тренировки
- как повысить выносливость, используя научный подход - без износа тела и психики
- вопросы улучшения работы эндокринной системы - секрет "предстрессовой нагрузки"
- как при помощи атлетизма повысить уровень энергии
- как при помощи атлетизма обрести долголетие. Феномен парабиоза.
- Повышение выносливости.
- Как мотивировать себя для занятий
